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A Euronutry Supplements® tem o orgulho de ser a escolha de nutricionistas que valorizam qualidade e resultados.
A presença desses profissionais não apenas valida a eficácia dos nossos produtos, mas também inspira nossos clientes a buscar uma vida mais saudável e ativa.
Os nutricionistas experimentam os produtos Euronutry compartilham suas experiências, ajudando a divulgar nossos valores de transparência, comprometimento e excelência. Juntos, estamos construindo uma comunidade de saúde e bem-estar que se fortalece a cada dia.
Como nutricionista, destaco a importância da pureza e eficácia de produtos como a creatina, que possui 99,7% de pureza, ideal para quem busca ganhos de força e performance. Além disso, os suplementos proteicos, como os whey proteins, apresentam uma excelente composição de aminoácidos essenciais, que auxiliam na recuperação muscular e no ganho de massa magra.
Alimentação Equilibrada
1. Alimentos a Priorizar
Escolha alimentos integrais: Opte por alimentos minimamente processados, como grãos integrais, que são ricos em nutrientes essenciais.
Consuma frutas e legumes variados: A variedade de cores indica uma gama de vitaminas e minerais importantes para a saúde.
Inclua oleaginosas na sua dieta: Castanhas, amêndoas e nozes são fontes excelentes de gorduras boas e antioxidantes.
Coma folhas verdes: Espinafre, couve e rúcula são ricos em vitaminas e minerais que promovem saúde e bem-estar.
2. Hidratação e Consumo de Líquidos
Beba bastante água: Manter-se hidratado é crucial para o funcionamento adequado do corpo, especialmente durante os treinos.
Evite refrigerantes e sucos industrializados: Prefira água, chás naturais e sucos frescos para evitar açúcar e aditivos desnecessários.
3. Consumo de Nutrientes Essenciais
Proteínas em todas as refeições: As proteínas são fundamentais para a construção muscular e a recuperação pós-treino. Experimente os suplementos de proteínas Euronutry para garantir sua ingestão diária ideal.
Carboidratos para energia: Carboidratos complexos são uma fonte essencial de energia, especialmente antes dos exercícios físicos.
Inclua boas gorduras: Abacate, azeite de oliva extra virgem e peixes ricos em ômega 3 são opções saudáveis que beneficiam o coração e o cérebro.
Alimentos ricos em vitamina D e cálcio: Produtos lácteos, peixes gordurosos e suplementos específicos ajudam na saúde dos ossos e imunidade. A Euronutry oferece suplementos de vitamina D e cálcio para complementar sua dieta.
4. Planejamento e Consciência Alimentar
Planeje suas refeições com antecedência: Isso ajuda a evitar escolhas pouco saudáveis e garante que você sempre tenha opções nutritivas à mão.
Leia os rótulos dos alimentos: Entender o que você consome é essencial para manter uma dieta equilibrada e evitar ingredientes prejudiciais.
Cozinhe em casa: Controlar os ingredientes permite manter a qualidade e o valor nutricional das refeições.
5. Bons Hábitos Alimentares
Faça refeições frequentes: Comer a cada 3 horas ajuda a manter níveis de energia constantes e evita a fome excessiva.
Não pule o café da manhã: Esta refeição inicial é crucial para o metabolismo e para fornecer energia para o dia. Inclua os shakes de proteína Euronutry no seu café da manhã para começar o dia com força total.
Reponha nutrientes após o treino: Consuma uma combinação de proteínas e carboidratos para ajudar na recuperação muscular. Os pós-treino da Euronutry são ideais para isso.
6. Estilo de Vida Saudável
Durma bem: O sono de qualidade é fundamental para a recuperação muscular e a saúde geral.
Ouça seu corpo: Respeite os sinais do seu corpo e ajuste sua dieta e rotina conforme necessário para manter a saúde e o bem-estar.
Não fique longe do sol: A fonte de vitamina D mais poderosa é o sol, e ele ajuda a regular nosso sistema imunológico e metabolismo.
7. Cuidados Específicos
Modere o consumo de sal e açúcar: Quantidades excessivas podem levar a problemas de saúde. Opte por temperos naturais e modere o uso de açúcar.
Evite alimentos processados: Estes produtos geralmente contêm aditivos que podem prejudicar a saúde a longo prazo.